パリ発 オステオパシー

乳ガンは突然に。

去年の春に乳ガンの診断を受けて以来、ブログをお休みしていました。

両親ともに、早い時期にガンで亡くなっているので自分もいずれなるかも

しれない覚悟はあったのですが。。。

診断を受けた時は、ちょっと早過ぎ。もう、お迎えが来ちゃったの？

なんてことが頭をよぎりました。

医療関係の仕事をしている親友から、「ショックかもしれないけど、

今は、ガンは普通の病気だよ。」と言われ、この世の終わりのように

思っていた考えが、スパッと抜けました。

現在は、手術も放射線治療も無事に終わって、ガンとさよならしました。

今後、再会しないように新たに自分を見つめ直しています。

治療中もお仕事は、普通にしていましたが、何も訊かずに温かく見守って

下さった方々には心から感謝しています。

2017年もどうぞよろしくお願い致します。

一難去って、また一難

やっとオステオパシーの学校が終わったかと思いきや、週末は

ナチュロパシー(自然療法)の学校に通うことにした。

ナチュロパシーとは栄養学 (食事やサプリメント)、植物療法、

アロマセラピーなどの自然療法で、薬に頼らず人間本来が持つ

自然治癒力を引き出して、症状を改善する。また、予防医学的

に健康で長生きできる身体づくりをアドバイスする。

オステオパシーは手技療法。手を加えてもらえば症状は改善する。

施術を終えた患者さんが、よく言うことは、家でできることは何か

ありますか。これから何に気をつけたらいいんですか？などなど。

身体の症状には、何か必ず原因があるはず。

治りにくい腱鞘炎、関節症、関節炎、ある種の偏頭痛など、体が

酸性に偏ることで起こる。また、現代人に多い慢性疲労も食べ物

で改善できる。

今まで、ある程度健康に関して知っているつもりでいたがプロ向け

専門家の講義は内容が充実している。

土日の9時~18時の長い時間があっという間に過ぎてしまう。

でも、これから2年間、毎週土日が埋まっているということは。。。

デートもできない。😥😥😥

あなた、人生のベクトルを誤っていませんか？？？

と、自問自答するこの頃。



写真は講義が行なわれている建物の中庭。パリの中心とは思えない静寂

食生活の変化

断食を体験してから、空腹感を心地よく感じるようになりました。

今までの食事を見直して、朝は生野菜とフルーツのジュースにして

います。これが空っ腹にしみる感じるでくせになっています。

ジューサーも新たに購入。選んだポイントは野菜や果物を砕くモータ

ーの回転数。 1分間に1000 回転以上のものもあれば、60回-80回転

のものまでさまざさま。高速のものはパワーがあるので、りんごなら、

切らずに丸ごと機械に入れられます。ただし、ビタミンなどが破壊され

やすい。低速は、素材をを切る手間はありますが成分が破壊されにく

いのです。なので低速の方を選びました。

この日は、南仏のお土産に頂いたフルーツをジュースにしました。



低速回転にも、縦型や横型モデルがあります。横型は野菜の葉物が絡み
にくいそう。野菜ジュースが主な目的なので横型を選びました。







野菜をサラダで摂るメリットは食物繊維ですが、ジュースにすると

繊維がない分、栄養の吸収がはやくて、忙しい朝にはピッタリです。

断食

10年来の知人で数年前に甲状腺の障害が出て、太りやすい

体質になってしまったフランス人女性がいます。私から見

ると50代の女性としては彼女は平均的な中肉中背の体型

だと思うのですが、10年前と比べると、彼女が気にする

のもわかります。

久しぶり会ってびっくりしたのは、バカンスの間に15日間

の断食合宿で6kgも痩せていました。

15日間も食べないってお腹は空かないですか？

大丈夫よ。脂肪のストック使っているからほんとうにお腹は

すかないの。毎日15kmのウォーキングで、筋肉痛があるく

らい。断食は去年に7日間経験しているから今年は、15日間

に挑戦してみたの。肌のツヤも良くなってエネルギーにみな

ぎっていて大満足の結果よ。

すごいなぁ、年齢とともに体力的にしんどいことは避けたい

私とは大きなちがい。。。

という流れで、私も断食に挑戦。といっても自宅で何日できる

かな？

結果は。。。

水だけ飲んで2日半。確かに、お腹が空く感覚は初日だけ。あと

は、食べないことに慣れていきます。私の場合、鼓動が激しく

なって、眠りが浅くなり、軽く自律神経の乱れを感じたので、

十分な脂肪のストックがないのかな？と思い打ち切りました。

でも、肌や髪は艶やかになった感じです。

断食後の回復食は、オーガニックのスープに始まり、お粥など

3日間は液体に近いものだけにしました。

身体が軽くなった感覚が心地よいです。

ひさしぶりのＲｉｔｚ

　　
　　去年の１２月に、学業に専念するためにＲｉｔｚを辞めて１０ヶ月

が経った。　２年生に進級できた安心感で、心にもゆとりができたし、

そろそろ仕事も　恋しい。　”時間ができたら、いつでも戻ってきて

ね。”　と言ってくれた　デレクター。　久々にＲｉｔｚで仕事。懐か

しい仲間が温かく迎えてくれた。　学業の余裕のあるときにマイペ

ースで仕事に復帰。

　

chez médecin

　
　解剖実習に必要な予防接種証明も残りＢＣＧ一つとなった。
　　
　9月はじめに、主治医のところへ。

　フランスでは、病院と呼ばれるところに直接行くことは、めった

　にない。通常はキャビネと呼ばれる、普通のアパート形式の建

　物の一室。そこに、医者がひとりいるだけ。看護婦もいなければ

　受付もいない。

　私の主治医は、50代の女医さん。処方が的確という評判を聞い

　て友人に紹介してもらった。彼女はフランス人女性には、珍しく

　とてもひとやかな印象で、私の中では八千草薫的な存在。

　最初にお会いした時には、白衣を着ておらず、（いつも着ていま

　せん。）　Van Cleef & Arpels のネックレスと指輪。その他に

　も指輪は4つほど両手に発見。日本の医者よりもっとリラックスし

　た感じ。最初はほんとうにカルチャーショックでした。

　さて、前置きが長くなりましたが、目的のＢＣＧの予防接種をお願い

　すると、処置の流れを説明してくれました。

　１．本日出す処方箋を持って、薬局で、予防接種を購入。

　２．次回、注射

　３. 3日後、予防接種の反応を確認するために再来院

　　　証明書発行。
　　　

　　えっ。ちっと工程に時間が・・・・・。かかりすぎ？
　　
　　こちらでは、日本の病院のようにストックがないのです。

　　更には、薬局にも在庫がなく発注してもらい、翌日に取りに行き

　　次の予約の日まで、冷蔵庫で保管しました。

　　　日本は本当に便利な国です。実感
　　
　　。

　　　
　　
　　　

待合室の風景。
　　　　
　

予防接種

　
　２年生の授業に人体解剖実習がある。

　毎年、何人か失神してしまうという噂もあり少し不安。

　今から、画像や写真などで少し慣れていこうと思う。

　さて、この実習を受けるには予防接種の証明書が必要。

　必要な予防接種は

　　①　ジフテリア
　
　　②　ポリオ

　　③　破傷風

　　④　BCG

　　⑤　B型肝炎

　
　母が残してくれた、母子手帳を見てみる。

　

　　ポリオ、ジフテイリア、日本脳炎などの予防接種の記録がある。

　　日本大使館に問い合わせてみる。　

　　お子さんの小学校に必要な書類ですか？

　　いや・・・。

　（なんだか面倒くさくなってしまった。翻訳だの頼まなきゃいけないし。）

　　注射うったほうが早い。

　　というわけで、主治医に電話をしてみる。

　　８月２３日まで夏季休暇のアナウンスが流れる。フランスだぁ。

　　３週間もバカンスかぁ～。

　　友達に話すと、エール・フランスで予防接種やってるよ。　

　　それって、旅行者だけ？チケット買ってないけど。

　　一般も受け付けてるよ。しかも、予約不要だし。

　　早速、７区にあるエール・フランス予防接種センターへ。

　　今は、バカンスシーズンなので混みこみ。

　　待つこと２時間３０分。　注射２本打ちました。B型肝炎と三種混合

　　（ジフテリア・ポリオ・破傷風）

　　B型肝炎は来月もう一度、打ちます。BCGは肩にしっかり

　　ついた判の跡をお医者さんに見せたのですが、ここでは証明はでき

　　ません。主治医に相談してください。と言われてしまった。
　　
　　とりあえず、予防接種の証明書をもらう。

　　エール・フランスの証明は国際的に通用するので、旅行や出張の際

　　も便利です。　　

　　
　　
　

赤十字ファーストエイド講習会

　
　先日、赤十字のファーストエイド講習に参加しました。

　２年目の授業が始まる前に、講習の修了書を提出しなければ

　なりません。さっそく、赤十字のホームページでチェック。

　半日ｘ２日間と１日講習があります。

　一番早い日程の講習会が１６区のパッシーだったので、オンライ

　ンで申し込み。当日は朝９時に赤十字の事務所へ。

　


　本来であれば、この講習は１０名が定員ですが、オンラインシス

　テムのトラブルで１６名の参加となりました。講習をしてくれたの

　は２５～２６才くらいの消防士２名です。彼らは赤十字のメンバー

　でボランティアとして講習をしています。

　そして、午前中は理論の講習。内容は・・・

　①のどに物を詰まらせた時の対処法

　②やけどの応急処置

　③負傷の応急処置

　④意識不明で呼吸がある場合の対処法
　
　⑤意識不明で呼吸がない場合の対処法

　⑥転んで頭蓋骨や背骨などをぶつけた場合の対処法

　お昼休みをはさんで、午後は実践。それぞれが人工呼吸をしたり、

　心臓を電気で刺激する装置を使って訓練しました。

　下のマスクは人工呼吸を練習する時に各自に与えられた消毒済

　マスクです。

　
　

　そして、最後は講師が個別に状況を設定して、私達が、学んだ知識を

　使って救助を行います。実際に体を動かしてみると、頭の中で把握し

　ていたことを、記憶として定着させるのに役立つと感じました。

　私の身近でも、子供が鼻の穴に小石を詰まらせて、一瞬パニックに

　なったけど掃除機で吸い取って成功したとか、お母さんがステーキ

　をのどに詰まらせて救急車を呼んだけど、田舎だったので３０分くら

　い待って、慌てた。などの話を聞きます。いつ自分の身の回りに起こ

　っても不思議じゃないし、そんな時の為に、学んでとても良かったと

　思います。講習が終了したのは、１９：３０。長い一日でした。ボラ

　ンティアの消防士さんありがとうございます。